4月から新しい生活をスタートされる方は多いと思います。そして早くも1ヶ月が過ぎようとしていますが、新たなステージには段々と慣れてきた頃合いではないでしょうか？桜はもう咲き始めていますが、まだ肌寒い日が続いているので、春という感覚はもう少し後になりそうです。気温が変動しやすい季節は自律神経が乱れやすく、身体や心に大きな影響を及ぼします。体調の変化を敏感に感じ取り、自分の身体の声を大切にしてください。
学校や仕事で今までとは違う環境になるとみなさんが思っている以上に身体には負担がかかっています。忙しい中でもしっかりと身体を休めてあげる時間を作りましょう！特に新しく部活を始める中学１年生や高校１年生は怪我に気をつけなくてはなりません。初めての練習内容や上級生について行こうと焦って練習すると怪我の発生率が高くなります。スタートラインにも立てずにお休みする事になっては勿体無いですよ！準備体操やセルフケアをしっかりと行いましょうね(^^)v
ゴールデンウィークに合宿や試合、そして春季大会など、これからは本格的なシーズンに入る方も多くいると思います。最高のパフォーマンスを発揮できるように普段の練習を全力でやることは勿論ですが、コンディションを整えることも忘れずにやっていきましょう！保護者の皆様も熱い応援と共に、お子様の体調管理のお手伝いをお願いしますね！毎日の料理(栄養)次第で結果が変わることもありますし、辛い練習後にかけてあげる言葉一つで子供の心は前向きになれます。(言霊ですね)
一生懸命な姿を見せてくれる子供たちと一緒に保護者も頑張っていきましょう！
