あっという間に６月になり、1年間も半分が過ぎようとしています。
皆さんは６月は好きですか？ジメジメしていて苦手な人も多いと思います。朝、窓の外に雨雲が重たくかかっていたり、雨の音で目を覚ましたりすると、どんよりとした気分になることがありますよね。それにはしっかりとした理由があります。その理由は蒸し暑さと梅雨寒の寒暖差に体力が奪われてしまう事が原因にあげられます。気温だけでなく、暑い外と冷房の効いた涼しい部屋を行き来する事でも身体にかかる負担は大きくなってしまいます。服装を工夫しながら体温調節をしっかりと行いましょう。※体温調節が難しくなることで、内臓疲労(特に循環器)が起こり、急性のケガなどにもつながります。温度管理は大事ですよ！また６月頃から熱中症にかかってしまう人が少しずつ増えていきます。梅雨どきは気温が高くなってくるので体温を下げるために汗をかくため、衣類が濡れてしまいます。しかし湿度が高く乾きにくいため、熱が逃げにくくなってしまい熱中症のリスクが高まると言われています。小まめに衣類を取り替えたり、汗を拭きながら水分補給をしっかりと行いましょう(^^)v
ジメジメした６月もいい事は沢山あります！空気が澄んでいて天気の良い日は星や月がとても綺麗です(^^)v田んぼに耳を澄ませるとカエルが一生懸命合唱しています＼(^-^)／小さな楽しい事を沢山見つけてワクワクした毎日を過ごしましょうね！
