２０１９年が始まりましたね！お正月は楽しめましたか？
不規則な生活や暴飲暴食で体調を崩している方も多いかと思います。しっかりと生活スタイルを戻していきましょう！
１月に入って雪が降る事が多くなりましたね…。会津の冬が本格的になってきました。除雪作業も段々と多くなってくると思います。寒い時期は身体が強張りやすく、除雪作業などで重い雪を運んだり、中腰姿勢での作業が長く続く事によって腰痛の発生率が高くなってしまいます。
除雪作業前にストレッチをしたり、ホッカイロを貼って温めるなどの対策をしっかりとしていきましょう！
また、路面凍結による転倒・交通事故が増えてくる時期です。事故や転倒により骨折や捻挫、打撲などの怪我をしてしまうと回復には時間がかかってしまうこともあります。朝の早い時間、夜の遅い時間に通勤・通学する皆さんは特に注意しましょう！
学生の皆さんは春から始まる本格的なスポーツシーズンに向けてしっかりと準備をしなければならない冬に怪我はしたくないですよね！
平成最後の冬を有意義に楽しみましょう(^^)
