２月になってとても寒い日があったり、春のような温かい日があったりと安定しない気温が続いていますね。それに伴いインフルエンザにかかってしまう人もまだまだ後をたえません。気温差や乾燥で身体の体力が奪われると免疫力の低下にも繋がってしまうので皆さん体調管理には気をつけていきましょう！
そしてウィンタースポーツを楽しんでいる人もたくさんいると思います。
寒い中での激しい動きは怪我のリスクがとても高まります。特にスノーボードで首や肩の損傷や太ももの肉離れは注意が必要です。
すぐに滑り出したい気持ちはわかりますがしっかりとストレッチをしたり、ホッカイロなどで身体を温めたりして、準備をしっかり行いましょう(^ ^)
もし、痛めてしまった場合は安静にし、アイシングを炎症が引くまで行なってください。痛みが強く続く場合には専門の病院でしっかりと診てもらいましょう。大丈夫だと自己判断する事はとても危険です。小さな骨折をしていたり、腱が切れていたりする場合には早期の治療が早く復帰する事につながります。
寒い冬ももう少し。ウィンタースポーツも怪我がないように存分に楽しんでくださいね！
