暑さもひと段落した秋は過ごしやすく、様々なことに挑戦するのに最高の季節です。
皆さんは「秋」といえば何を思い浮かべますか？
「食欲の秋」「読書の秋」「行楽の秋」などなど。
そして何よりもアイスポ読者の方には…「スポーツの秋」
よく耳にする言葉ですが、東京オリンピックがきっかけといわれています。
もともとは身体を動かす最適な気温、そして晴天が多い事から運動会が多く開催されるようになりました。
中でも１０月１０日は東京オリンピックの開会式が行われ、
今では体育の日となり、たくさんのスポーツ大会が開催されています。
２０２０年に東京オリンピックが開催決定となった今年はより多くの人がスポーツを通じて「秋」を感じていけたら最高ですね！
そしてダイエットを考えている方に朗報です！
「秋」はエネルギーの消費量が増えて基礎代謝が上がりやすいので結果的に痩せやすい季節です。
外の気温が下がって寒くなるとその分エネルギーをたくさん消費して体温を保とうとします。
「秋」を機会にお子さんと一緒に体を動かしてみてはいかがですか？
来るべき会津の厳しい冬に怯えている暇はありません！
会津の美しい四季折々を楽しむためにも健康でパワフルな身体を目指していきましょう！
